Yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ !

  06/11/2017

Chiều dài của trẻ đã được phát triển ngay từ khi ở trong bụng mẹ và qua từng giai đoạn thai kỳ khác nhau. Chính vì thế, chiều dài của thai nhi có ảnh hưởng lớn và quyết định tới chiều cao đỉnh điểm ở tuổi trưởng thành. Dưới đây là 3 yếu tố ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ hãy cùng khám phá nhé!

 

1. Yếu tố về dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển chiều cao của trẻ.

Chất đạm: Là chất đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể mỗi người mà đặc biệt là trẻ nhỏ. Nhất là những chất đạm trong cơ thể động vật sẽ cung cấp được lượng axit amin cần thiết.

Canxi: Là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết, nó tham gia vào cấu tạo cấu trúc hệ xương của trẻ. Cung cấp được lượng canxi đầy đủ sẽ cho trẻ một hệ xương chắc khỏe và dẻo dai. Bên cạnh đó, để trẻ có được chiều cao lý tưởng thì bổ sung vitamin D3 và MK7 là rất cần thiết. Đây là 2 chất không chỉ giúp vận chuyển tối đa canxi từ máu vào xương, mà còn giúp xương trẻ dài nhanh và chắc khỏe, lấy canxi từ những chỗ không cần thiết, đưa đến chỗ thiếu và ngăn ngừa được nhiều bệnh về xương khớp.

yeu-to-anh-huong-den-chieu-cao-cua-be-herokid

Dinh dưỡng là yếu tố quang trọng ảnh hưởng đến chiều cao

Chất béo: Là chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển hệ xương của trẻ ngay từ khio còn nhỏ. Bên cạnh đó, nó còn giúp cho quá trình hấp thu vitamin tan trong dầu như vitamin D, A được dễ dàng hơn, và hoàn thiện hệ xương của trẻ.

Vi chất dinh dưỡng: Rất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ, tăng cường các vi chất cần thiết sẽ ngăn ngừa được các bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ. Bên cạnh đó, việc thiếu các chất dinh dưỡng như: kẽm, sắt, vitamin A và thiếu Iốt sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra các khoáng chất khác cũng rất cần thiết cho xương đó là: Kẽm Magie, Silic, Boron, Đồng, Mangan, Kali… và các chất hữu cơ khác.

2. Vai trò của giấc ngủ

cac-yeu-to-anh-huong-tang-chieu-cao-herokid

Giấc ngủ quyết đinh tới 18% chiều cao của trẻ

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với trẻ nhỏ, chiếm tới 18% quyết định chiều cao của trẻ. Có được một giấc ngủ ngon và đúng giờ để hoocmon tăng trưởng trong cơ thể sẽ tiết ra nhiều nhất sẽ giúp trẻ có được chiều cao vượt trội. Hãy để trẻ ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi ngày và ngủ trước 10 giờ đêm hôm trước là thời gian hợp lý để trẻ có được giấc ngủ sâu tạo điểu kiện cho hoocmon tăng trưởng và sản sinh.

3. Luyện tập thể dục thể thao

nhung-yeu-to-anh-huong-den-chieu-cao-cua-be-herokid

Vận động thường xuyên và khoa học giúp bé tăng chiều cao

Một trong những cách giúp trẻ tăng trưởng chiều cao là có những bài thể dục phù hợp và thường xuyên. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng rất tốt tới sự phát triển thể lực của trẻ, giúp trẻ có được hệ xương chắc khỏe. Có thể kể tới một số môn thể thao như: nhảy cao, nhảy xa, chạy, bơi….

Tổng hợp: Nguyễn Trang 

Bình luận
Tin tức liên quan

10 thực phẩm vàng giúp tăng chiều cao tốt nhất

Nên mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào? Thuốc tăng trưởng chiều cao thực sự có tốt...

Chăm trẻ trong mùa nóng – Những điều mẹ cần lưu ý.

Nên mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào? 3 câu hỏi thường gặp khi luyện tư duy...

Màu sắc bé thích thể hiện một phần tính cách của bé

Chăm trẻ trong mùa nóng – Những điều mẹ cần lưu ý 10 thực phẩm vàng giúp tăng chiều...

HeroKid được sản xuất ở đâu

Thuốc tăng trưởng chiều cao thực sự có tốt không Cách tăng chiều cao hiệu quả nhanh nhất Thực...

7 nguyên tắc không được quên khi tập Yoga tăng chiều cao

  Thời gian tập Yoga thích hợp cũng là yêu tố tăng trưởng chiều cao Thời điểm thích hợp...

5 quy tắc không được quên nếu bạn muốn tập gym tăng chiều cao

Những tính cách cần luyện cho trẻ từ sớm Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất? Đủ...

Phân biệt 3 bệnh sốt thường gặp ở trẻ em

Hè đến rồi, mẹ đừng bỏ qua: Sốt ở trẻ và những điều cần biết! 5 lưu ý vàng...

Mách bạn các bài tập gym tăng chiều cao hiệu quả

Một số bài tập gym tăng chiều cao Bài tập 1 : Plank Plank là tư thế khá dễ...