5 cách giúp tăng chiều cao phản khoa học

  21/04/2017

Nhiều bố mẹ vẫn thường tìm cách tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả nhất cho con ở mọi lứa tuổi bằng các bài tập, thực phẩm chức năng,… Nhưng không phải cách nào cũng đúng, cũng hiệu quả thực sự.

  1. Mẹ không chú trọng tăng chiều cao cho con ngay từ trong thai kỳ

Nhiều mẹ bầu chủ quan không bổ sung dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao ngay từ khi con đang là thai nhi bởi nghĩ sau này khi lớn cũng có thể bổ sung sau được. Giai đoạn bào thai là 1 trong 3 giai đoạn vàng để phát triển chiều cao của con.

Nếu mẹ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì thai nhi sẽ bị ảnh hưởng cả về trí tuệ lẫn thể chất, chiều cao là yếu tố bị ảnh hưởng nhiều nhất. Thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến sự thiếu hụt hormone tăng trưởng (HGH) do tuyến yên sản sinh ra ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng trưởng chiều cao của bé.

Ngay từ trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng kém, mất cân bằng làm ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Bé sinh ra dễ mắc chứng đường ruột khiến khả năng kém, cơ thể còi cọc, chậm lớn.

  1. Cho bé ăn càng nhiều thực phẩm chứa canxi càng tốt

Canxi là một trong những thành tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con người. Tích cực cho bé ăn thực phẩm canxi là một trong những cách tốt để cải thiện chiều cao an toàn.

Cho bé ăn quá nhiều thực phẩm giàu canxi

Vậy nhưng bố mẹ cần biết, cơ thể mỗi ngày chỉ cần bổ sung một lượng canxi vừa đủ, bổ sung quá sẽ dẫn đền hiện tượng thừa canxi gây phản tác dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, tình trạng thừa canxi có thể dẫn đến tình trạng canxi trong máu tăng cao có thể đi vào xương nhiều hơn, làm cốt hóa các đầu xương sớm, dẫn đến hạn chế phát triển xương khiến bé bị lùn đi.

Ngoài ra, bé còn có thể mắc các nguy cơ như táo bón, sỏi thận, nguy hiểm hơn là xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm,… nếu bổ sung quá nhiều canxi cho cơ thể.

  1. Lạm dụng sữa tăng trưởng chiều cao

Giai đoạn 1000 ngày đầu đời là giai đoạn vàng thứ hai để bố mẹ tập trung phát triển chiều cao cho con. Vậy nhưng nếu phát triển sai cách thì có thể sẽ phản tác dụng, không những con không cao mà lại còn ảnh hưởng xấu rất nhiều đến trí tuệ, sức khỏe và sự phát triển an toàn của con.

Lạm dụng sữa tăng chiều cao cho bé

Nhiều bậc phụ huynh với mục đích để “nhanh, gọn, nhẹ” thường cho con uống sữa tăng trưởng chiều cao với niềm tin sữa đã đủ chất dinh dưỡng để giúp con phát triển một cách toàn diện. Theo PGS.TS Lê Danh Tuyên, Viên trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia khuyên rằng các bậc cha mẹ không nên lạm dụng sữa công thức tăng trưởng chiều cao này. “Cho đến nay, không có nghiên cứu khoa học nghiêm túc nào trên thế giới khẳng định bất kỳ loại sữa nào ngoài sữa mẹ có vai trò trong tăng trưởng chiều cao”.

Mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời bởi đây là nguồn dưỡng chất cần thiết nhất cho con trong thời gian này. Đã đến lúc bố mẹ cần thay đổi suy nghĩ sữa công thức có thể thay thế tất cả các loại dinh dưỡng khác và quá lạm dụng vào nó.

  1. Ăn xương bổ xương và chỉ dùng xương thôi

Nhiều người vẫn có quan niệm “ăn xương bổ xương” nên rất tích cực ninh nước xương nấu cháo để có nhiều canxi giúp con cao lớn hơn, cơ xương cứng cáp, khỏe mạnh hơn.

Cho bé ăn quá nhiều xương

Vậy nhưng bố mẹ cần biết, canxi trong xương không dễ bị hòa tan chỉ bởi vì bị ninh như thế, hầu hết thứ nước thu được là chất béo trong tủy xương và một ít lượng canxi trong xương. Vậy nên khi nấu ăn cho bé, bố mẹ cần cho con ăn cả rau xanh và các thực phẩm khác bằng cách xay nhuyễn, băm nhỏ, nấu nhừ,… để con được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, phát triển toàn diện.

  1. Tạo thói quen không tốt cho con ngay từ những ngày còn bé

Chiều con, cho con thức khuya, cho con ăn đồ ngọt, các đồ ăn nhanh vô tội vạ chỉ để con nín khóc, không cho con uống đầy đủ nước,…

Cho bé ăn nhiều đồ ăn nhanh

Bố mẹ không nên nghĩ vì con còn bé nên “chiều tí cũng không sao”. Như vậy bạn vô tình khiến con hình thành thói quen không tốt lại ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tăng trưởng chiều cao của bé.

 

 Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

Bình luận
Tin tức liên quan

Tình trạng nóng trong ở trẻ em khi uống canxi

Trẻ dễ gặp tình trạng nóng trong do các cơ quan trong cơ thể còn yếu ( Ảnh internet...

Lạm dụng thuốc kháng sinh khiến trẻ bị nóng trong người

Trẻ bị nóng do dùng thuốc kháng sinh Nóng, nổi mẩn đỏ, khó ngủ là những triệu chứng trẻ...

Cùng mẹ chăm bé sơ sinh an toàn

1. Rung lắc để dỗ dành, cho bé ngủ Không nên rung lắc trẻ sơ sinh ( Ảnh internet...

Suy dinh dưỡng thấp còi và những điều mẹ nên biết

1. Thế nào là suy dinh dưỡng thấp còi Hình ảnh trẻ suy dinh dưỡng thấp còi ( Ảnh...

Những nguy cơ gặp phải khi cho trẻ dùng kháng sinh quá liều

Màu sắc bé thích thể hiện một phần tính cách Trẻ bị nóng trong khi dùng thuốc 1. Trẻ...

Những sai lầm “Kinh Điển” của cha mẹ khi hạ sốt cho trẻ

BS Nguyễn Đông Hải, Phó trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai), những ngày nắng nóng vừa qua trẻ em...

6 tác hại khủng khiếp của phương pháp luyện ngủ ‘cry It Out’ cho con

Phương pháp luyện ngủ “Cry it out” bắt nguồn từ khi nào? “Cry it out” – để bé khóc...

10 thực phẩm vàng giúp tăng chiều cao tốt nhất

Nên mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào? Thuốc tăng trưởng chiều cao thực sự có tốt...