Một số thực phẩm chay giúp tăng chiều cao nhanh chóng

  26/11/2017

Chắc hẳn ai cũng có suy nghĩ nếu muốn tăng chiều cao là phải bổ sung những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt cá. Nhưng đối với người ăn chay cũng muốn tìm giải pháp tăng chiều cao thì sao nhỉ? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu một số thực phẩm chay tăng chiều cao hiệu quả nhé.

1. Đậu nành

thuc-pham-chay-tang-chieu-cao-herokid

Đậu nành có chứa hàm lượng protein rất dồi dào

Là thực phẩm nằm trong nhóm các loại hạt giúp phát triển chiều cao rất hiệu quả. Trong đậu nành có hàm chứa lượng protein khá dồi dào, trở thành thực phẩm tốt cho người ăn chay.

Lượng protein có trong đậu nành giúp cho những ai sử dụng nó có được một hệ xương chắc khoẻ. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 50g đậu nành sẽ giúp bạn tăng chiều cao tối ưu. Chính vì vậy, đậu nành là thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mỗi người bởi những lợi ích không thể phủ nhận của nó.

2. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ mỗi người. Trong nó có hàm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đặc biệt là các loại vitamin. Không chỉ mang lại một đôi mắt sáng mà cà rốt còn giúp cho não bộ phát triển, thúc đẩy tăng chiều cao hiệu quả.

Chế biến cà rốt cùng với một số thực phẩm khác hay ép lấy nước uống là tốt nhất để phát triển chiều cao.

3. Cải bó xôi

cac-loại-thuc-pham-chay-tang-chieu-cao-herokid

Cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau hỗ trợ cho quá trình tăng chiều cao hiệu quả

Cải bó xôi là thực phẩm xanh khá được ưa chuộng hiện nay. Nó có công dụng lớn trong việc làm tăng các chức năng của cơ thể những người sử dụng.

Trong cải bó xôi có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như: các loại vitamin, sắt, chất xơ, canxi,… hỗ trợ cho quá trình tăng chiều cao hiệu quả, cho hệ xương chắc khoẻ và vóc dáng cân đối.

4. Hoa quả

Hoa quả là một trong số những thực phẩm chay tăng chiều cao rất hiệu quả. Bởi trong hoa quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Có thể kể đến như: xoài, đu đủ, dưa hấu, đào,… có hàm lượng vitamin A dồi dào. Hay lượng lớn vitamin C có trong: cam, quýt, chanh, bưởi,… khiến cho cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.

Ăn hoa quả mỗi ngày sẽ giúp cho hệ xương khoẻ mạnh và phát triển chiều cao nhanh chóng, đặc biệt nó còn rất tốt cho da và hệ tiêu hoá mỗi người. Bên cạnh đó, còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư.

5. Yến mạch

loai-thuc-pham-chay-tang-chieu-cao-herokid

Yến mạch chứa ít chất béo lại giàu protein

Muốn có được chiều cao lý tưởng thì không thể bỏ qua yến mạch. Đây là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ cho bất kỳ ai sử dụng bởi nó có rất ít chất béo và rất giàu có lượng protein.

Sử dụng yến mạch trong các bữa ăn sáng là giải pháp tốt thúc đẩy phát triển chiều cao. Có thể chế biến bột yến mạch thành nhiều món ăn khác nhau để tăng hương vị và có được cảm giác ngon miệng hơn sau mỗi lần sử dụng.

Bình luận
Tin tức liên quan

10 thực phẩm vàng giúp tăng chiều cao tốt nhất

Nên mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào? Thuốc tăng trưởng chiều cao thực sự có tốt...

Chăm trẻ trong mùa nóng – Những điều mẹ cần lưu ý.

Nên mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào? 3 câu hỏi thường gặp khi luyện tư duy...

Màu sắc bé thích thể hiện một phần tính cách của bé

Chăm trẻ trong mùa nóng – Những điều mẹ cần lưu ý 10 thực phẩm vàng giúp tăng chiều...

HeroKid được sản xuất ở đâu

Thuốc tăng trưởng chiều cao thực sự có tốt không Cách tăng chiều cao hiệu quả nhanh nhất Thực...

7 nguyên tắc không được quên khi tập Yoga tăng chiều cao

  Thời gian tập Yoga thích hợp cũng là yêu tố tăng trưởng chiều cao Thời điểm thích hợp...

5 quy tắc không được quên nếu bạn muốn tập gym tăng chiều cao

Những tính cách cần luyện cho trẻ từ sớm Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất? Đủ...

Phân biệt 3 bệnh sốt thường gặp ở trẻ em

Hè đến rồi, mẹ đừng bỏ qua: Sốt ở trẻ và những điều cần biết! 5 lưu ý vàng...

Mách bạn các bài tập gym tăng chiều cao hiệu quả

Một số bài tập gym tăng chiều cao Bài tập 1 : Plank Plank là tư thế khá dễ...