Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất?

  03/04/2017

Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất ?. Đây là câu hỏi của rất nhiều bố mẹ luôn quan tâm, nhưng để bé phát triển chiều cao thế nào tốt nhất nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho trẻ.Mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết sau đây

Hỏi:

Thưa bác sĩ!

Con trai tôi năm nay 13 tuổi, cao 1m45, nặng 43 kg, so với các bạn cùng lứa thì cháu hơi thấp. Bác sĩ có thể cho tôi biết làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất cho con mà không gây hại đến cháu được không ạ? Xin cảm ơn bác sĩ. (Ngô Thị Hạnh, Bắc Giang).

Trả lời:

Thân chào chị Hạnh!

Cảm ơn chị đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn của mình với chúng tôi. Về câu hỏi của chị với thắc mắc: “Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất cho con mà không gây hại đến cháu”, chúng tôi xin giải đáp cụ thể như sau.

Đầu tiên, cháu trai nhà chị năm nay 13 tuổi, với chiều cao 1m45 thì cháu thấp hơn 11cm so với số đo chuẩn là 1m56. Nhưng chị đừng quá lo lắng bởi bé nhà chị đang độ tuổi dậy thì, nếu chăm sóc và quan tâm đúng cách, chắc chắn chiều cao của cháu sẽ được cải thiện.

  1. Các yếu tố ảnh hưởng đến tăng trưởng chiều cao

Có 3 nguyên nhân chính ảnh hưởng đến chiều cao bao gồm: di truyền, dinh dưỡng và các yếu tố bên ngoài.

lam the nao de tang chieu cao nhanh nhat – herokid

Yếu tố dinh dưỡng có thế cải thiện được chiều cao của bé

Di truyền là yếu tố không thể thay đổi, nếu bố hoặc mẹ của bé không cao thì bé có khả năng rất lớn là có chiều cao không như ý. Vậy nhưng hai yếu tố còn lại, đặc biệt là dinh dưỡng bố mẹ có thể bù đắp để con phát triển chiều cao hợp lý.

  1. Làm thế nào để tăng chiều cao hiệu quả

Tăng chiều cao là cả một quá trình, cần sự kiên trì, vậy nên sẽ không có bất kỳ bài thuốc, hay cách nào có thể giúp tăng chiều cao một cách nhanh nhất được. Mẹ có thể tham khảo những cách dưới đây để giúp con có được chiều cao như ý muốn.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao

Với nhu cầu ngày càng lớn của người tiêu dùng, trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao với công dụng ưu việt. Các thực phẩm chức năng này là nguồn cung cấp liều lượng dinh dưỡng, đặc biệt là canxivitamin D3 tăng trưởng chiều cao tốt, hiệu quả.

lam the nao de tang chieu cao nhanh nhat – herokid

Herokid là sản phẩm đáp ứng được các yêu cầu mà một sản phẩm tăng trưởng chiều cao phải có

>>Xem ngay thông tin về Herokid để biết thêm về sản phẩm tăng trưởng chiều cao hợp lý!

Vậy nhưng trước nhiều sản phẩm khác nhau, bạn cần cẩn trọng trong việc lựa chọn loại thuốc phù hợp. Hãy chọn thực phẩm chức năng tăng chiều cao đáp ứng đủ 3 điều kiện dưới đây:

  • Thành phần chiết xuất từ các thảo dược là tốt nhất, hỗ trợ tối đa hấp thu chất dinh dưỡng phục vụ cho việc tăng trưởng chiều cao của người sử dụng.
  • Có nguồn gốc rõ ràng, nhận được phản hồi tốt của người tiêu dùng.
  • Sản phẩm dễ uống, thuận tiện sử dụng, không gây các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, nổi mụn, cản trở sự phát triển của con.

Chế độ ăn uống đảm bảo cung cấp đầy đủ canxi, khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao

Dinh dưỡng ở đây được cung cấp vào cơ thể bằng đường ăn, vậy nên mẹ cần chắc rằng bé nhà bạn đã được bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho sự tăng trưởng hợp lý.

lam the nao de tang chieu cao nhanh nhat – herokid

Trứng là nguồn dinh dưỡng hợp lý cho sự tăng trưởng chiều cao

Hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của con bạn bằng các món ăn chứa nhiều canxi như hải sản như tôm, sò, ốc, cá,…(nhưng nhớ không được để cho con ăn những đồ con bị dị ứng nhé!), thịt gà nhất là phần ức gà, các loại trứng.

lam the nao de tang chieu cao nhanh nhat – herokid

Ăn rau, củ quả để hỗ trợ tăng trưởng chiều cao

Mẹ cũng cần cho con ăn đa dạng các loại quả giàu vitamin A, vitamin C – những khoáng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hợp lý có chứa trong xoài, đào, cam chanh, và đặc biệt là chuối. Để con không bị ngán thì mẹ có thể thay đổi cách chế biến, kích thích con ăn được nhiều hơn, ngon miệng hơn.

lam the nao de tang chieu cao nhanh nhat – herokid

Đa dạng, phong phú về nguồn thực phẩm giúp bé không bị nhàm chán trong bữa ăn

Ngoài ra mẹ cũng không được bỏ qua các loại rau xanh đặc biệt là rau bina, củ cà rốt, các loại ngũ cốc, hạt đậu,… Đây đều là nguồn hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hợp lý, an toàn.

Tập thể dục, thể thao tăng trưởng chiều cao 

Hãy để ý xem bé nhà bạn có hay ra ngoài vận động hay đam mê một môn thể thao nào không? Học là quan trọng nhưng bạn cần giúp bé sắp xếp thời gian hợp lý để có thể phát triển ổn định, cân bằng cả về thể chất và trí tuệ, mẹ nhé!

lam the nao de tang chieu cao nhanh nhat – herokid

Luyện tập thể dục,thể thao để phát triển toàn diện

Hãy cho con thử tiếp xúc với các môn thể thao như đạp xe, chơi bóng rổ, bóng chuyền, hoặc tập các bài tập về xà đơn, xà kép, bơi lội,… để con vừa có sức khỏe, lại giúp con tăng trưởng chiều cao vượt trội.

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên luyện cho con các tư thế chuẩn, ngủ đúng giờ, đủ giấc, đi ngủ trước 11 giờ đêm, không được thức quá khuya bởi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.

Tăng trưởng chiều cao cho con là mong muốn của rất nhiều bậc phụ huynh. Hy vọng câu trả lời của chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc của mình. Chúc bé nhà bạn đạt được chiều cao như ý muốn, phát triển toàn diện!

Biên tập. Huyền Trang

Nguồn : Hero kid

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

 

Bình luận
Tin tức liên quan

Tình trạng nóng trong ở trẻ em khi uống canxi

Trẻ dễ gặp tình trạng nóng trong do các cơ quan trong cơ thể còn yếu ( Ảnh internet...

Lạm dụng thuốc kháng sinh khiến trẻ bị nóng trong người

Trẻ bị nóng do dùng thuốc kháng sinh Nóng, nổi mẩn đỏ, khó ngủ là những triệu chứng trẻ...

Cùng mẹ chăm bé sơ sinh an toàn

1. Rung lắc để dỗ dành, cho bé ngủ Không nên rung lắc trẻ sơ sinh ( Ảnh internet...

Suy dinh dưỡng thấp còi và những điều mẹ nên biết

1. Thế nào là suy dinh dưỡng thấp còi Hình ảnh trẻ suy dinh dưỡng thấp còi ( Ảnh...

Những nguy cơ gặp phải khi cho trẻ dùng kháng sinh quá liều

Màu sắc bé thích thể hiện một phần tính cách Trẻ bị nóng trong khi dùng thuốc 1. Trẻ...

Những sai lầm “Kinh Điển” của cha mẹ khi hạ sốt cho trẻ

BS Nguyễn Đông Hải, Phó trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai), những ngày nắng nóng vừa qua trẻ em...

6 tác hại khủng khiếp của phương pháp luyện ngủ ‘cry It Out’ cho con

Phương pháp luyện ngủ “Cry it out” bắt nguồn từ khi nào? “Cry it out” – để bé khóc...

10 thực phẩm vàng giúp tăng chiều cao tốt nhất

Nên mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào? Thuốc tăng trưởng chiều cao thực sự có tốt...